やることが多すぎて、何から手をつけていいか分からない…そんなときに頼りになるのが「手帳のToDoリスト」です。
手帳をうまく使えば、タスクを一目で整理できて、1日の行動がぐっとスムーズになります。
この記事では、「手帳 todoリスト 書き方」をテーマに、誰でもすぐ始められる基本の作り方から、効率を高めるアレンジ方法、さらにおすすめの文具アイテムまでをまとめました。
自分らしいToDoリストを作って、やるべきことをスマートにこなす。
そんな毎日を叶えるためのヒントを、この記事で一緒に見つけていきましょう。
手帳でToDoリストを作ると何が変わる？その効果とメリット
手帳でToDoリストを作ることで、日々のタスク管理が驚くほどスムーズになります。
ここでは、その具体的な効果とメリットを3つの視点から紹介します。
頭の中の整理ができる
タスクが頭の中に散らばったままだと、常に「やること」が気になって集中しにくくなりますよね。
手帳にToDoリストを書き出すことで、思考を一度外に出し、頭の中を整理整頓することができます。
つまり、ToDoリストは“頭の中のメモ帳”としての役割を果たすのです。
🟩 項目：タスクを書き出す
→ 効果：頭の中の情報を整理できる
🟨 項目：可視化する
→ 効果：抜け漏れを防止できる
優先順位をつけやすくなる
やることを一覧にすることで、「今すぐやるべきこと」と「後でいいこと」が自然に見えてきます。
重要度と緊急度でタスクを仕分けすれば、無駄な時間を減らせます。
優先順位をつけないまま進めると、いつまでも大事なタスクに手が回らないこともあるので注意しましょう。
🟩 分類：重要かつ緊急
→ 行動の目安：最優先で実行
🟦 分類：重要だが緊急ではない
→ 行動の目安：スケジュールに入れて計画的に対応
🟨 分類：重要でないが緊急
→ 行動の目安：早めに処理または委任
達成感が得られ、モチベーションが続く
タスクを完了してチェックマークを入れる瞬間、ちょっとした達成感を味わえますよね。
この小さな成功体験の積み重ねが、モチベーション維持に大きくつながります。
「できた」を可視化する仕組みが、継続の鍵になるというわけです。
🟩 チェック方式：線を引く
→ メリット：達成の実感を得やすい
🟦 チェック方式：チェックボックス
→ メリット：完了の数を一目で確認できる
手帳でのToDoリストの基本的な書き方
ここでは、誰でもすぐに実践できる手帳でのToDoリストの書き方を紹介します。
シンプルな流れを押さえるだけで、タスク管理の精度がぐっと上がりますよ。
①やるべきことをすべて書き出す
まずは、頭の中にあるタスクをすべて紙に書き出すことから始めましょう。
「後でいいや」と思っているタスクも、まずは書くのがポイントです。
“見える化”することで、頭の中が整理され、優先順位をつけやすくなります。
🟩 書き出すタスク例：プレゼン資料を作成
→ 分類：仕事
🟨 書き出すタスク例：週末の買い出し
→ 分類：プライベート
🩵 書き出すタスク例：光熱費の支払い
→ 分類：生活
②タスクを整理して優先順位を決める
書き出したタスクを「重要度」「緊急度」で分類しましょう。
優先順位を決めることで、今すぐやるべきことと後回しにできることが明確になります。
優先度を曖昧にしたままだと、どの作業から始めればいいか分からなくなりがちです。
🟩 順位：1位
→ 基準：今日中に終える必要がある／例：取引先へのメール送信
🟦 順位：2位
→ 基準：今週中に進めたい／例：提案書の構成案作成
🟨 順位：3位
→ 基準：空いた時間にやる／例：デスクの整理
③期限を設定して手帳に落とし込む
次に、各タスクに期限を設定して手帳に書き込みます。
「いつまでに終わらせるか」を明確にすることで、自然と行動がスムーズになります。
手帳のマンスリーページやウィークリーページにタスクを配置するのがコツです。
🟩 タスク：会議用資料を準備
→ 期限：10月30日／ページ：ウィークリー
🟦 タスク：ブログの下書き
→ 期限：11月2日／ページ：デイリー
④完了チェックを入れて達成を可視化する
タスクを完了したら、チェックを入れたり線を引いたりして「終わった」ことを見えるようにしましょう。
達成を可視化することで、日々の積み重ねを感じられます。
完了マークが増えていくのを見ると、自信と達成感が得られ、次のタスクに取り組むモチベーションが高まります。
🟩 チェック方法：チェックボックスに✓
→ 特徴：一目で進捗がわかる
🟦 チェック方法：タスクに線を引く
→ 特徴：視覚的に達成を感じられる
手帳でのToDoリストをもっと活用するアイデア集
基本の書き方をマスターしたら、次は自分らしいアレンジを加えてみましょう。
少しの工夫で、手帳のToDoリストはぐっと使いやすく、続けやすくなります。
マンスリーページで「全体像」を見える化する
マンスリーページにToDoリストをまとめると、1か月全体の予定を俯瞰できます。
大きな目標と一緒にタスクを書き出せば、計画的に行動しやすくなりますよ。
マンスリーToDoは“今月のやることリスト”として使うのが効果的です。
🟩 項目：目的
→ 内容：月単位でのタスクを整理
🟦 項目：メリット
→ 内容：全体のバランスを把握できる
デイリーページで「今日やること」を管理する
書き込む予定が多い人は、1日ごとのToDoリストを作るのがおすすめです。
スケジュールとタスクを隣に並べると、時間の使い方が一目でわかります。
その日の優先タスクを3つまでに絞ると、無理なく続けられます。
🟩 項目：おすすめ構成
→ 内容：スケジュール欄＋タスク欄
🟦 項目：メリット
→ 内容：予定とタスクを同時に確認可能
付箋やマステでタスクを柔軟に動かす
突然の予定変更にも対応できるように、付箋やマスキングテープを活用してみましょう。
付箋にタスクを書いて貼るだけで、後から簡単に移動・削除ができます。
「タスクを動かせる」という柔軟性が、忙しい人の味方になります。
🟩 アイテム：付箋
→ 特徴：貼り直し可能でタスクの整理に便利
🟦 アイテム：マスキングテープ
→ 特徴：デザイン性が高く視覚的にも楽しい
一週間ごとに進捗を振り返る
ウィークリーページの最後に「今週のToDoまとめ」を設けるのもおすすめです。
1週間のタスクを振り返ることで、達成度や改善点が自然と見えてきます。
振り返りを習慣にすれば、次週のスケジュール作成がスムーズになります。
🟩 項目：チェック内容
→ ポイント：達成したタスク・残ったタスク
🟦 項目：メリット
→ ポイント：習慣化とモチベーション維持
ToDoリスト作りに役立つおすすめ文具アイテム
ToDoリストをもっと楽しみながら続けたいなら、文具選びにもこだわりましょう。
見た目がかわいい・使いやすいアイテムを使うだけで、毎日の手帳タイムがぐっと快適になります。
PALETTE TODOリスト
「いろは出版」から発売されているPALETTE TODOリストは、色とりどりの世界観が魅力のメモパッドです。
グリーン・ベージュ・イエロー・ラベンダーの4色展開で、気分に合わせて選べます。
チェック欄付きなので、完了したタスクを可視化しやすく、達成感を味わいやすいのが特徴です。
🟩 ブランド：いろは出版
→ 商品名：PALETTE TODOリスト／価格（税込）：約385円
🟨 カラー展開：グリーン／ベージュ／イエロー／ラベンダー
→ 説明：気分やテーマカラーで使い分け可能
KNOOPWORKS TODOマスキングテープ
「KNOOPWORKS（クノープワークス）」は、シンプルな紙もの文具で人気のブランドです。
このTODOマスキングテープは、45mmの幅があり、タスクをしっかり書き込めます。
ミシン目が入っているので、1枚ずつ手で切れるのが嬉しいポイント。
テープにタイトル欄もあるため、「仕事」「家事」「買い物」などのカテゴリ別に使うと便利です。
🟩 ブランド：KNOOPWORKS
→ 商品名：030_THINGS TODOマスキングテープ／価格（税込）：約770円
🟦 特徴：ミシン目付き・カテゴリタイトル欄あり
→ 説明：切り離しや分類が簡単で運用が楽
こどものかお 手帳はんこ部 TO-DO LIST
スタンプ好きにおすすめなのが「こどものかお」の手帳はんこ部シリーズです。
手帳の空きスペースにポンと押すだけで、かわいいToDoリスト欄が完成します。
デザイン性も高く、シンプルな手帳にちょっとした個性をプラスできるアイテムです。
🟩 ブランド：こどものかお
→ 商品名：手帳はんこ部 TO-DO LIST／価格（税込）：約748円
🟦 特徴：押すだけでToDoリスト欄を作成可能
→ 説明：空きスペースを有効活用、視認性も◯
まとめ：手帳のToDoリストで「やるべきこと」をスマートにこなそう
手帳にToDoリストを作ることで、毎日のタスク管理がぐっと効率的になります。
書き出す・整理する・優先順位を決めるという基本を押さえるだけで、頭の中がすっきりしますよ。
ToDoリストは“やることを可視化するツール”であり、同時に“自分を整える習慣”でもあります。
🟩 ステップ：①書き出す
→ ポイント：思考を整理し、やるべきことを明確にする
🟦 ステップ：②整理・優先順位づけ
→ ポイント：効率よくタスクをこなせるようにする
🟨 ステップ：③期限設定
→ ポイント：行動のリズムを作り、習慣化につなげる
また、付箋やマスキングテープ、スタンプなどを活用すれば、デザイン性も高く楽しみながら管理できます。
「書く時間」そのものを楽しむことで、タスク管理がストレスではなく、ポジティブな時間に変わります。
毎日の予定を丁寧に整理して、自分のペースでタスクをこなしていきましょう。